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作者:gpk电子网址_gpk电子网址更新时间:2020-10-23 08:26:17

视频中,佟丽娅穿粉色纱裙,头顶金色发冠,跟随音乐翩翩起舞,眼波流转,惊艳众人对此,网友纷纷大赞:“姐姐是仙女吧!”“眼神太魅了!简直是人间妲己”金沙网址_金沙国际网址编者按:6月以来,北方“炙烤”,华北、黄淮等地高温不退。面对高温天气,我们应该如何做好健康防护呢??户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外活动出外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服金沙网址_金沙国际网址充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风但需注意,午睡时间不宜过长过午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦

适当补充淡盐(糖)水多喝水,但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱些金沙网址_金沙国际网址可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料少食高油脂食物,饮食尽量清淡,不易消化的食物会给身体带来额外的负担境但要注意,高温环境下人体更需要摄取足够热量,应保证足够的蛋白质摄入量冷

此外,可多吃水果蔬菜不宜过度吃冷饮金沙网址_金沙国际网址忌受热后“快速冷却”有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡,但这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足内特别需要注意的是,室内外温差不宜太大,

使用空调时,建议室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下高温天气中暑如何处置金沙网址_金沙国际网址自6月6日0时起,北京重大突发公共卫生事件二级应急响应下调为三级不在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩,但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩,进行自我防护一旦周围有人中暑,应当立将病人移到阴凉处,并保持通风方

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